16 октября, Москва
Неизбежным процессом являются возрастные изменения в организме каждого человека. Однако, выглядеть на несколько лет моложе может каждый, просто для этого необходимо хорошо потрудиться.
Специалисты считают, что человек не должен надеяться на свои познания и лекарственные препараты, чтобы начать похудение. Для начала необходимо отведать эндокринолога. После того как вы пройдете обследования, специалист составит для вас индивидуальную программу для похудения. В этом случае вы имеете все шансы не навредить своему здоровью.
Программа, которую составит специалист, позволит вам ознакомиться с количеством калорий, рекомендуемых к потреблению в течение дня. Рацион питания, конечно же, будет кардинально изменен, например, теперь вы будете кушать меньше свинины и говядины, полуфабрикатов, мучного и сладкого. Обогащение организма будет происходить посредством употребления жирной рыбы, жирных видов птицы и кролика, овощей и фруктов. Более внимательно следует отнестись к потреблению воды, на этом этапе она имеет немаловажное значение.
